O sono noturno é um dos alimentos do cérebro.

A qualidade de vida para todos os seres humanos inicia com uma ótima noite de sono.

A imagem diz:a saúde inicia com uma boa noite de sono.

A melhor coisa que existe para o ser humano é viver com qualidade de vida, para isso é fundamental ser dono de um sono equilibrado do começo ao fim. Isto é, desde o momento que iniciar o sono ao despertar. Tão-somente, quando se têm uma noite perfeita de sono, se  faz restabelecer todas as energias gastas durante o dia sobrecarregado de atividades. O nosso cérebro além de ser alimentado através de outros ingredientes produzidos pelo organismo, são levados ao cérebro através do sangue e o oxigênio. O sono perfeito, também faz parte desse alimento natural que nos mantém saudáveis. Quem não dorme bem corre sérios riscos de adquirir facilmente muitas doenças que transtornam a vida para sempre.

É no decorrer do dormir correto que ocorrerá todo o processo orgânico de reestruturação e alimentação do cérebro. Muitas energias são gastas durante um dia exaustivo de trabalho.
Em quaisquer espécies de atividades exercidas sob pressões, atenções e em alguns casos até de conflitos.

Todas as atividades, não fogem à regra e normalmente, elas consomem incalculáveis energias do corpo humano. Tudo o que é gasto de alguma maneira, precisa ser restabelecido e se não ocorrer essa restituição de forma rápida; as consequências começarão a surgir a curto prazo em todo o organismo do homem. No entanto é fundamental dormir com excelência para alimentar corretamente o cérebro.

Entretanto, ao chegar a noite qualquer pessoa e principalmente aquelas que tem uma jornada de trabalho exaustiva estará transformada em puro cansaço e esgotamento. Agora é necessário que se tenha uma ótima noite de sono e que seja realmente ininterruptamente, para estabelecer todas as energias gastas durante o dia de muitas atividades sejam elas braçais ou intelectuais.

O homem no plano físico é perfeito e por isso precisa de um sono perfeito.

Este contínuo ciclo de trabalhar e descansar e vice-versa mostram, como é impressionante a perfeição do corpo humano.  Apenas satisfazer o cérebro com   sono repousante e reparador para se voltar à normalidade.

Essa   perfeição do corpo humano exclusivamente vem mostrar e confirmar quão perfeito é o Criador da criatura humana. Somente Deus que é a perfeição e si mesmo pode criar, outro ser perfeitíssimo tal qual como é o homem em sua estrutura física. Nunca um Ser perfeito poderia criar algo imperfeito; haveria contradição. Contudo, no plano espiritual o homem é imperfeito por que ele mesmo se corrompeu através do pecado, e por isso carrega em sua essência a natureza pecaminosa que deriva todos os males da humanidade. O pecado é a marca da grande luta do homem para se libertar dessa imperfeição, que causam muitos sofrimentos no plano espiritual. Todos os humanos, são os grandes prejudicados multiformes com o peso do pecado que pode vir em formas de vícios que os escravizam a vida inteira, muitos se libertam e outros preferem continuar no sofrimento até o fim.   

O sono é este aspecto perfeito que o Criador presenteou ao homem para que todos tenham forças restituídas durante uma noite de sono. Exclusivamente para continuar a viver e enfrentar o trabalho, desde o período da juventude até a morte.  

Todavia o sono é o alimento natural e especial para o cérebro humano que possa restaurar as forças gastas durante o dia de trabalho. É fundamental respeitar o relógio biológico, regulador do sono para que se tenha saúde e qualidade de vida.

Na contemporaneidade o próprio sistema capitalista conseguiu desregular o relógio biológico do homem.

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Nos tempos modernos da era digital o relógio natural está todo desregulado em relação ao horário de dormir. O próprio sistema capitalista gerou mecanismos para não parar o crescimento econômico e em contrapartida devolveu aos trabalhadores um sono patológico. Atualmente   muitas pessoas trocam o sono da noite pelo sono do dia que nunca será repousante, igual ao sono da noite. Hoje em dia milhões de pessoas são obrigadas a trabalhar no período noturno para manter a sobrevivência e fazer a economia girar a todo vapor. Além de manter a indústria, o comércio e a economia em pleno funcionamento. Elas geram riquezas para os capitalistas, em troca da venda de suas forças de trabalho com um preço ínfimo e levam junto o seu bem mais precioso o seu repouso noturno.

Nos tempos modernos, enquanto uns dormem outros trabalham para manter o capital girando, mesmo em lesão do bem-estar das pessoas; como por exemplo o sono que é um bem imprescindível para a vida.   

O dormir durante a noite habitualmente gera descanso e saúde. Quem repousa durante o dia sempre terá sono tribulado, não faz o corpo restabelecer plenamente as energias perdidas e não se tem a saúde perfeita para o corpo. Por que o cérebro não recebeu o alimento suficiente e sereno, para restaurar as necessidades da mente.

Atualmente são muitas pessoas na sociedade moderna que sofrem com o transtorno do sono ou insônia que se transforma em patologia crônica.  Essa enfermidade do sono se transforma em patologias crônicas e em vários casos podem ser assintomáticas na maioria do tempo, mas caracterizam-se por eventos agudos perigosos geralmente provocando  muitíssimos indisposições aos pacientes. Muitos fatores contribuem para que a insônia seja realmente a doença da modernidade causadoras de várias outras que prejudicam a saúde de milhões de pessoas. 

Principalmente o homem da era digital, pelo fato de permanecer plugado sem limites na internet, a longo prazo pode gerar sérios perigos para a sua própria saúde sem perceber e quando essa realidade vier átona; poderá causar grandes sofrimentos mentais. 

Além desse fator pode citar uma enorme lista de outras causas da insônia, trabalho noturno exaustivo, preocupações financeiras, dívidas impagáveis, desemprego, problemas de relacionamentos afetivos e conjugais, as separações abruptas dos casamentos, ou perdas de entes queridos de maneiras trágicas, sedentarismo e alimentação diária desregrada. Essa lista de itens ruins para a vida pode sim, contribuírem para desenvolver o transtorno do sono.

Geralmente essas pessoas se não procurarem imediatamente os especialistas do sono poderão; desenvolverem, várias doenças obesidade, ansiedade, irritação, mal humor e depressão. Entre elas a mais preocupante nos dias de hoje é sem dúvida a depressão. Atualmente na era digital, são milhões de pessoas que sofrem de depressão de todas as espécies, a maioria das depressões se desencadeiam através da insuficiência do sono.  Por que o cérebro não descansou o suficiente para se imunizar dessas doenças e proteger o corpo.  

Se perceber que seu sono não está bem, não perca tempo procure ajuda ao seu médico especialista do sono.

A imagem está escrita a palavra insônia.

Portanto, se não estiver dormindo bem, não perca tempo, procure o seu médico para diagnosticar os sintomas e as causas da insônia e procurar através da medicina tratamentos eficazes para regular o seu sono.

Não prorrogue essa investigação das noites mal dormidas, mas procure o mais urgente possível corrigir esses transtornos nos hospitais e clínicas especializadas no transtorno do sono. O sono é um bem preciosíssimo da vida de todos os homens e todos necessitam ter noites de sono de qualidade para se obter qualidade de vida. Somente vive bem, quem dorme bem. Então, zele pelo seu sono. Mantenha sempre um horário regular para ir dormir e despertar.

Quando for repousar tenha alguns cuidados básicos. Nunca olhe televisão no quarto, utilize uma luz adequada, nunca luz forte, não ouvir músicas, mas silêncio absoluto. Nunca forçar para dormir e retirar da mente todos os tipos de preocupações, se possível preenche-la com coisas positivas.

Não ultrapasse a hora estabelecida para ir a cama, mantenha sempre o horário de dormir, assim o cérebro começará a se acostumar com o ritmo do horário e certamente ocorrerá de maneira natural um sono repousante e reparador e consequentemente a qualidade de vida.